6 יתרונות בריאותיים מפתיעים של אוננות שכולם צריכים להכיר
אוננות היא חלק חשוב ולעתים קרובות מתעלמים ממנו בבריאות האדם וברווחתו. במשך מאות שנים, פעולת ההנאה העצמית זכתה ליחס מזלזל נרחב, אך מחקרים אחרונים הצביעו על מגוון יתרונות בריאותיים הקשורים לכך. להלן שש דרכים שבהן אוננות יכולה לשפר את בריאותך ורווחתך.
1. מצב רוח משופר
מחקרים הראו כי אוננות יכולה להיות השפעה חיובית על מצב הרוח של אחד. למעשה, הוכח שהוא משחרר אנדורפינים, הורמון "הרגשה טובה", ובכך משפר את מצב הרוח הכללי. זו גם יכולה להיות דרך נהדרת להפיג מתח אחרי יום ארוך וקשה.
2. שינה טובה יותר
אם אתה מתקשה לישון, הוספת קצת פעילות אוננות לשגרת הלילה שלך עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך. אוננות משחררת אוקסיטוצין ופרולקטין, הורמונים הקשורים קשר הדוק לשינה. אז אם אתה מתקשה להירגע למיטה, סקס סולו יכול להיות הפתרון המושלם.
3. זרימת דם מוגברת
אוננות מגבירה את זרימת הדם לאזור האגן, אשר יכול להיות מגוון של השפעות חיוביות. זרימת דם מוגברת לאזור יכולה להועיל לנשים מכיוון שהיא יכולה לשפר את האורגזמות שלהן, כמו גם לגברים, מכיוון שהיא יכולה לסייע במניעת תפקוד לקוי של זיקפה.
4. ביטחון מוגבר
הידיעה שאתה יכול לגרום לעצמך הנאה יכולה להיות מאיץ ביטחון עצום. עבור אלה שנמצאים במערכת יחסים או פעילים מינית, זו יכולה להיות גם דרך מצוינת לדעת מה מרגיש טוב ולגלות כיצד לבטא ולתקשר את הרצונות והצרכים שלך בחדר המיטות.
5. אינטימיות משופרת
אוננות יכולה להיות כלי נהדר לעזור למערכת היחסים שלך לפרוח. אוננות בזמן מערכת יחסים יכולה למעשה לשפר את האינטימיות, מכיוון שהיא מלמדת בני זוג הרבה על הרצונות והצרכים אחד של השני. זוהי גם דרך מצוינת להגביר את החקירה המינית בין בני זוג.
6. שרירי אגן חזקים יותר
זה חשוב במיוחד עבור נשים, אבל חל גם על גברים. אוננות יכולה לעזור לחזק את שרירי רצפת האגן, מה שיכול לעזור לשפר את יחסי המין ולהפחית את הסיכויים לבריחת שתן בהמשך החיים.
אם את עדיין לא כוללת אוננות בשגרת הטיפוח העצמי שלך, בהחלט שווה לשקול את זה. עם יתרונות בריאותיים מגובים מדעית, זה יכול להיות חלק מועיל מאוד בכל משטר בריאות. אז למה לא לפנק את עצמך, ואת הגוף שלך, בוויברציות הטובות שמגיעות עם להכיר את עצמך טוב יותר?
